Tehokas harjoittelu (pdf-opas)
0,00 €
Ilmaiseksi ladattava harjoitteluopas. Opi resursoimaan harjoitteluenergia tehokkaasti ja optimoi harjoitteluun käytetty aika.
Aikaa harjoitteluun ei tarvitse olla kerralla montaa kymmentä minuuttia. Jo viiden minuutin keskittynyt ja suunnitelmallinen harjoittelusessio kehittää taitoja, kun käytössä on tehokas harjoittelumenetelmä.
Käsiteltäviä aiheita
Tavoitteiden laatiminen
Omien ominaisuuksien tunnistaminen harjoittelijana
Tehokkaasti toimiminen
Harjoittelun aikatauluttaminen ja seuraaminen
Tulostettavia harjoittelukaavoja
Esimerkkitreenejä ja paljon muita harjoitteluun liittyviä näkökulmia ja vinkkejä
Toimitetaan ladattavana PDF-tiedostona (julkaisuversio 1.5)